飛行之光

Sataya說：

影片：你才是自己一生的摯愛

看完這個影片，我終於懂了「當下」是什麼意思，
也終於曉得什麼是「直接轉變」，作到這個，連療癒都不需要。

因為當你「現在就轉變」時，你等於選擇了「不一樣的過去、不一樣的未來」，而那些傷痛的回憶不存在於你之中，也就沒必要療癒。


（聽起來很理性，抱歉，我並不是無情，我自己都曾經痛成這樣子「痛到沒辦法放手，而且持續『享受』那種痛，像是成癮一樣沉溺在其中」，所以我懂這種文章用詞中透露出「你好理性喔！你好無情喔」的感覺。）

我是個念舊情的人，我以為我要待在傷痛裡面陪伴那個痛，這才叫作「有情」，才叫作念舊。

其實哦，這顯示我「不能捨」，所以就「不能得」。

那，怎麼做，可以比較完善些呢？

釋放、輕鬆、釋然、然後立刻把握這股美好的能量去創造任何你認為美好的事物（音樂、跳舞、寫作、畫圖、唱歌，不管什麼，你想到的、做得到的，都可以）

當下選擇了「向這個宇宙宣告：傷痛不存在於我身上」，就不需要療癒，你已經康復了！你可以選擇任何你想要的體驗，如果你不想受害，就離開那個情境。此時也就沒有受害這一回事了，只要你「能捨」。

「把傷痛捨掉，美好才能前來。」

當覺得「自己需要療癒」的時候，你覺得自己受傷、受害（拿過去的回憶來懲罰自己，並且宣告未來也將是如此），你把自己的「現在」固定住了，於是，未來沒有辦法變成你想要的美好未來，因為你的「現在選擇」出了一個問題：「你固定住你的傷痛、挽留你的傷痛，慰留它，忘記讓美好的事物『現在就』來到你眼前」，因此未來也被固定成心痛的樣貌，所以你必須能捨，你必須讓美好的事物「現在就」來到你眼前，現在就立即感受（不要再對自己說：忍耐，以後就會好）。

有時候，你會需要一個空間，不再對自己說：忍耐一下，以後會好，而拖延了美好事物的前來。






離開令你痛苦的情境，別害怕離開，別害怕捨下，別害怕你得不到美好，因為四處是驚喜！去感受那份美好，然後珍惜。

另外一點就是，製造自己的空間，為自己製造一個獨屬、獨享的空間（這一點，媽媽不容易做到，所以如果身為一個媽媽，你該怎麼嘗試做到這件事呢？別被「媽媽」這個身分綁住，別忘記，你是個媽媽，也同時是個小女孩！你好久好久都忘記那個「身為小女孩」的任性的自己，瞧瞧你，把自己逼成什麼樣子了。），給自己一點時間，哪怕三十分鐘也好，一小時也好，這段時間，你去找出小女孩的自己，你未曾受傷之前的自己是什麼樣貌？在你還不懂得哭泣時、你快樂、喜悅、很興奮地想要在地球上遊戲、探險時，這時候的你是什麼樣貌？你的童心和孩子氣會引領你在地球上嬉戲，你純真的孩子氣、愛和同情心（同理心），會引領你成為什麼樣的美好？當你找到「你想成為的美好」時，就直接去達成吧！那樣你就真的成為美好，想唱歌就唱歌，想嬉戲就嬉戲，想陪孩子玩就陪孩子玩，想做什麼就做什麼，這段時間只有你獨享，獨愛，是你愛自己的時間，是你愛自己曾身為那個「任性的小女孩」的時間，如果你是一個辛苦的媽媽，對「扮演媽媽」這個角色，感到艱苦，請給自己一個時間，好好愛自己一下，恢復自己為「任性、愛玩的小女孩」，去好好嬉戲、好好玩鬧一番，這也是一種「釋放」的方式。

記得自己心中那個「可以在太陽下玩耍、嬉戲」的孩子。

「心中的孩子氣」出現時，是我們最容易「釋放」的時候，也是最容易感到滿足、美好的時候。

回想你未曾受傷之前的樣貌，用那個美好的樣貌發展下去，你就已經找回「已經沒有受傷、不再需要療癒的自己」。

這個方法，取個名字叫做「時間回溯法」，你直接回到你未曾受傷之前的樣貌，並把這份「無傷的美好」帶到這個世界來，沒有受傷的自己，是最完整的自己，最美好的自己，帶那個美好的自己前來你的生活中，時時刻刻體驗它、時時刻刻創造它，時時刻刻向宇宙宣告：「這麼美好的自己，接下來想要成為什麼樣的人？」

這是使心情不受困的方法之一，可以讓你「跳過療癒」回到沒有受傷的狀態。


在這裡，重複提醒：
療癒是可以，但是一直療癒時，代表你一直覺得自己還在受傷之中。